Мороз и холод бегу по пересеченной местности для участника ГТО - не помеха!
Мороз и холод не повод отказываться от пробежек. Наоборот, бег в такую погоду взбодрит лучше утреннего кофе. Главное соблюдать принцип многослойности в одежде:
• Первый слой должен отводить влагу от тела. Для этой задачи подойдут лонгслив и тёплые беговые брюки.
• Второй слой - для терморегуляции. Здесь стоит подобрать соответствующий джемпер или толстовку.
• Третий слой необходим для защиты от снега и ветра. В данном случае – это спортивная куртка из дышащего материала.
А ещё перед выходом на улицу вспомните коронную фразу всех родителей «Надень шапку!» и … Наденьте головной убор, при чем такой, чтобы полностью закрывал уши и плотно прилегал к голове.
Будьте здоровы и бегайте на мероприятиях ГТО в своё удовольствие!